V košíku: 0 kusov
Virtuemart Extensions

Bezpečná zábava na trampolíne

Veselé skákanie na trampolíne je skvelá zábava pre celú rodinu, ale najviac si to užijú deti. Vždy ale myslite na to, že bezpečnosť je na prvom mieste a je potrebné dodržiavať zopár základných bezpečnostných pravidiel. Vďaka tomu sa výrazne znižuje riziko úrazov a zranení.

Čítať ďalej: Bezpečná zábava na trampolíne

Motiváciu si nekúpiš, ale môžeš ju nájsť

O týždeň, od pondelka, zajtra začnem. Klasické hlášky, ktoré si povedalo už množstvo z nás. Príliš veľa práce, povinnosti a únava. Všetko toto ovplyvňuje chuť do cvičenia a ponára tvoju  motiváciu hlboko na dno. „Musím ísť cvičiť, ale....“. Klasická a otrepaná fráza, ktorá je nočnou morou každého začiatočníka. Na počudovanie však aj profesionálni športovci zažívajú slabšie chvíle, ktoré ich vracajú na začiatok. Prečo na začiatok? Pretože, bez motivácie začať nejde! 

Čítať ďalej: Motiváciu si nekúpiš, ale môžeš ju nájsť

Dopracujte sa malými zmenami k zdravšiemu či štíhlejšiemu telu

Vyskúšali ste už diéty od výmyslu sveta, nepomáha ani únavné cvičenie a cítite sa, ako keby ste prinajlepšom pracovali v bani. Pýtate sa, čo jesť aby prebytočné kilá išli dole a zároveň ste si udržali svoje zdravie? Ako sa správame k svojmu telu a ako ho vyživujeme sa následne odráža na tom, ako sa cítime a vyzeráme.    

Čítať ďalej: Dopracujte sa malými zmenami k zdravšiemu či štíhlejšiemu telu

Cvičte doma s radosťou

Posilňovanie nie je len o budovaní svalstva. Spoznajte zdravotné benefity tohto športu a zlepšite si nielen vaše telesné zdravie. Posilňovanie zlepší aj vašu psychiku.

Okrem zvyšovania telesnej výkonnosti má posilňovanie pozitívny vplyv na zlepšenie držania tela, trénované telo je chránené pred rôznymi zraneniami, pre aktívnych športovcom kompenzuje jednostranné svalové zaťaženie. Napomáha prirodzenému úbytku svalstva počas staroby. 

Čítať ďalej: Cvičte doma s radosťou

Tréning na bežeckom páse. Ako správne na to?

Beh je pre človeka najprirodzenejší pohyb a v súčasnej dobe je na veľkom vzostupe. Dnes už asi nenájdete fitnescentrum bez bežeckého pásu. Jeho využívanie sa rozšírilo aj v domácich podmienkach. Stal sa veľmi populárnou pomôckou pri cvičení, a to najmä vtedy, ak nám počasie nepraje. Stimuluje prirodzené ľudské pohyby, akými sú rýchla či pomalá chôdza a beh. 

Čítať ďalej: Tréning na bežeckom páse. Ako správne na to?

(c) 2017 pre abcfitnes.sk vytvoril Richard Gajniak - CompServis, http://wwwstranka.sk