Blog Abcfitnes.sk
Vitajte na našom blogu, kde by sme Vám radi predstavili možnosti ako zdravo cvičiť a byť fit.
Tréning na bežeckom páse. Ako správne na to?
Beh je pre človeka najprirodzenejší pohyb a v súčasnej dobe je na veľkom vzostupe. Dnes už asi nenájdete fitnescentrum bez bežeckého pásu. Jeho využívanie sa rozšírilo aj v domácich podmienkach. Stal sa veľmi populárnou pomôckou pri cvičení, a to najmä vtedy, ak nám počasie nepraje. Stimuluje prirodzené ľudské pohyby, akými sú rýchla či pomalá chôdza a beh.
Ako správne zrelaxovať telo.
Bolieva vás hlava? Tak cvičte. Cítite sa vyčerpaný? Tak cvičte. Ste v strese? Tak cvičte. Naozaj to pomáha a pohyb vám dodá nový vietor do krídiel. Pri pravidelnom pohybe však nezabúdajte na dostatočné zrelaxovanie vášho tela. Je to kľúč k úspechu.
Ktoré športové pomôcky sú vhodné pre splnenie vašich fitness cieľov
Hovoríte si, že športové náčinie je pre vás úplne zbytočné, pretože vám aj tak zapadne prachom? Tak to ste asi ešte neobjavili tú správnu športovú aktivitu pre vás! Pokiaľ aj nepatríte medzi najväčších športových zanietencov, vedzte, že práve zábavná gymnastická lopta alebo pekná žinenka vás môžu k cvičeniu ešte viac motivovať.
Pomôcky na cvičenie
Správny pohyb je pre zdravé telo nevyhnutný. Hýbať by sa mal každý, stačí si len vybrať správny tip pohybu, ktorý vám bude vyhovovať a baviť vás. Výhovorky, že aj do športovania treba investovať peniaze už dávno neplatia. Ak však chcete váš pohyb posunúť na vyššiu úroveň, určite sa vám oplatí investovať do fitness pomôcok, ktoré aj zo všedného, každodenného cvičenia spravia nový zážitok. Najmä ak preferujte pohyb doma, v tom prípade sú fitness pomôcky doslova nevyhnutnosťou.
Kolobežka - nadčasový darček pre deti!
Motivovať deti, aby sa odtrhli od televízora, notebooku či smartphonu a venovali sa pohybu nie je vôbec jednoduché. Väčšina rodičov vie, že na to, aby sa im podarilo dieťa dostať na čerstvý vzduch potrebujú niečo naozaj lákavé. Jazda na kolobežke je zábavná nie len pre deti ale aj pre dospelých, rozhýbe celé telo a preto je obľúbená už dlhé roky.
Viete, ako si vybrať správnu piknikovú deku?
Kúpiť piknikovú deku je na prvý pohľad jednoduchá záležitosť. Myslíte si, že stačí vziať prvú deku, ktorú zbadáte a budete spokojný? Opak je pravdou! Pri výbere piknikovej deky by ste mali venovať pozornosť niekoľkým parametrom a vlastnostiam, aby ste si piknik užili naplno a v pohodlí.
Vláknina. Prečo je pre naše zdravie dôležitá ?
Z každej strany sa dozvedáme, že vláknina je pre ľudské telo veľmi dôležitá. Je to zložka potravy, na ktorú by sme nemali zabúdať a mala by byť súčasťou pestrého jedálnička. V čom však spočíva jej dôležitosť, aké benefity predstavuje pre naše zdravie a kde ju vôbec hľadať ?
Strečing. Prečo je pri cvičení dôležitý ?
Ak ešte len začínate cvičiť alebo už patríte k zabehnutým a aktívnym športovcom, nemali by ste zabúdať na strečing. Prináša množstvo pozitív a mal by tvoriť súčasť každého tréningu. Prečo je pri cvičení tak veľmi dôležitý a ako vplýva na naše telo ?
