V košíku: 0 kusov
Virtuemart Extensions

Cvičte doma s radosťou

Posilňovanie nie je len o budovaní svalstva. Spoznajte zdravotné benefity tohto športu a zlepšite si nielen vaše telesné zdravie. Posilňovanie zlepší aj vašu psychiku.

Okrem zvyšovania telesnej výkonnosti má posilňovanie pozitívny vplyv na zlepšenie držania tela, trénované telo je chránené pred rôznymi zraneniami, pre aktívnych športovcom kompenzuje jednostranné svalové zaťaženie. Napomáha prirodzenému úbytku svalstva počas staroby. 

Čítať ďalej: Cvičte doma s radosťou

Tréning na bežeckom páse. Ako správne na to?

Beh je pre človeka najprirodzenejší pohyb a v súčasnej dobe je na veľkom vzostupe. Dnes už asi nenájdete fitnescentrum bez bežeckého pásu. Jeho využívanie sa rozšírilo aj v domácich podmienkach. Stal sa veľmi populárnou pomôckou pri cvičení, a to najmä vtedy, ak nám počasie nepraje. Stimuluje prirodzené ľudské pohyby, akými sú rýchla či pomalá chôdza a beh. 

Čítať ďalej: Tréning na bežeckom páse. Ako správne na to?

Výhody skákania na trampolíne a 8 tipov ako si správnu trampolínu vybrať

Pravdepodobne sa väčšina ľudí stretla so skákaním na trampolíne ešte na základnej škole. Pozor! Svet sa však od tej doby zmenil a trampolíny už dávno nepatria iba do starého železa. Naopak. Dočkali sa oveľa väčšej slávy, ako by ktokoľvek  z nás čakal. Trampolíny sú teraz  proste „cool“ a z detskej zábavy sa stalo plnohodnotné cvičenie podporujúce naše zdravie.

Čítať ďalej: Výhody skákania na trampolíne a 8 tipov ako si správnu trampolínu vybrať

Zásady zdravého stravovania

„Človek sa rodí zdravý a všetky jeho choroby do neho vstupujú s jedlom.“          Hippokrates

Už starí Gréci vedeli, že to človek zje môže mať na jeho pozitívny alebo negatívny vplyv. Môže buď jeho zdravie zlepšiť alebo zhoršiť. My žijeme v dobe, ktorá je považovaná za najbohatšiu aká, kedy v dejinách bola. V supermarketoch, ktoré máme k dispozícii, môžeme nájsť približne 40 000 rôznych potravinových produktov.

Čítať ďalej: Zásady zdravého stravovania

(c) 2017 pre abcfitnes.sk vytvoril Richard Gajniak - CompServis, http://wwwstranka.sk