Z každej strany sa dozvedáme, že vláknina je pre ľudské telo veľmi dôležitá. Je to zložka potravy, na ktorú by sme nemali zabúdať a mala by byť súčasťou pestrého jedálnička. V čom však spočíva jej dôležitosť, aké benefity predstavuje pre naše zdravie a kde ju vôbec hľadať ? 

Ak ešte len začínate cvičiť alebo už patríte k zabehnutým a aktívnym športovcom, nemali by ste zabúdať na strečing. Prináša množstvo pozitív a mal by tvoriť súčasť každého tréningu. Prečo je pri cvičení tak veľmi dôležitý a ako vplýva na naše telo ?

S príchodom jari a teplejšieho počasia sa nám naskytá aj príležitosť dopriať si vysedávanie na záhradách, terasách či balkónoch. Aby sme si však dokonale mohli užívať oddych, relax či posedenie s priateľmi, nemali by sme zabúdať na atmosféru. Tú vytvára najmä záhradné sedenie. Ak ste si ešte nestihli zadovážiť nábytok do svojej vonkajšej obývačky, je najvyšší čas, leto sa blíži. Čo všetko je pri výbere záhradného sedenia potrebné zohľadniť?

S príchodom teplejšieho počasia mnoho z nás volí radšej cvičenie von, ako v posilňovni. Pohyb na čerstvom vzduchu je na nezaplatenie. Ak vás nebaví klasický beh, zábavnejším spôsobom, ktorým môžete urobiť niečo pre svoje zdravie, je aj korčuľovanie. Aké benefity pre naše zdravie korčuľovanie má a ako si vybrať tie správne korčule?

Veselé skákanie na trampolíne je skvelá zábava pre celú rodinu, ale najviac si to užijú deti. Vždy ale myslite na to, že bezpečnosť je na prvom mieste a je potrebné dodržiavať zopár základných bezpečnostných pravidiel. Vďaka tomu sa výrazne znižuje riziko úrazov a zranení.