Ako správne zrelaxovať telo.

Je to taký paradox. Keď sa cítite vyčerpaný a unavený, pomôže vám fyzická aktivita. Určite to už zažil každý z vás. Práve pohyb a aktivita vám dodá potrebnú energiu po ktorej tak voláte.
Bolieva vás hlava? Tak cvičte. Cítite sa vyčerpaný? Tak cvičte. Ste v strese? Tak cvičte. Naozaj to pomáha a pohyb vám dodá nový vietor do krídiel. Pri pravidelnom pohybe však nezabúdajte na dostatočné zrelaxovanie vášho tela. Je to kľúč k úspechu. Je to asi rovnako dôležité ako jesť, piť či spať. Relaxovať sa pritom dá rôznymi spôsobmi. Či ich budete striedať, alebo sa sústredíte len na jeden zo spôsobov je už len na vás. Rôzne spôsoby si však niekoľkokrát vyskúšajte aby ste sa vedeli dostatočne rozhodnúť, čo vám najviac vyhovuje.